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天行健的博客

非澹薄无以明志,非宁静无以致远,非宽大无以兼覆,非慈厚无以怀众,非平正无以制断

 
 
 

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健 康  

2010-10-15 20:33:05|  分类: 我的故事.蓝 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健  康 - 天行健 - 天行健的博客
 

 

    健康这东西,放平时听起来绝对遥远,尤其对身体无恙的人来说,仿佛是另一个世界的东西。

   可某一天,当你真的生病,比如感冒,身体难过起来,却发现如果可以拥有健康的身体该是件多么幸福而奢侈的事情啊!这就是人类的思维方式之一,在失去的时候感受到珍贵,在拥有的时候却很少重视!我呢,害怕生病,尤其恐惧。前些年每到季节交替的时候,都会来场重重的感冒,怎么也要一两月的时间才能好起来。那些生病后的感受,一直深深的久久的印在我的脑海中,叫我厌恶!所以,平日里我一直很注意,很小心,生怕自己得病。可病这东西 ,尽管有时让人防不胜防,但还是可以避免的,比如冷暖交替的日子里多穿件长衣服。当然,内在的还要增强自身的免疫力才是上策,经常参加些户外运动,多换些新鲜空气,也不需要特殊的运动方式,跑步,羽毛球,登山等就可以。最后,还要吃。中国人有个不好的毛病,宁愿把钱花在买药上,也不愿意用来买食物来换取健康。老实讲,我比较喜欢南方煲汤这习惯,北方人好象喜欢的不多。这个养生之道我觉得应该从长计议为佳!

    健康有时候是种生活习惯。尽管,你可以在经常酗酒或熬夜以后说自己依旧很健康,可事实上,你的免疫能力那个时候就开始在走下坡路了。只是你自己不知道而已,而一但遭遇某个病症,你才晓得自己的免疫力并没有自己当初所认为的那么强大,这些都是拜你平日所赐。国际健康组织曾经做过调查,绝大多数的现代人都处于亚健康的状态中。所以,要有个好的身体,还是应该标本兼治!改变不良生活习惯的。

    什么都可以是别人的,唯有健康是自己的!为了自己,为了爱自己的人,让自己健康!

 

 

                                                  

                                            2010.10.15

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