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天行健的博客

非澹薄无以明志,非宁静无以致远,非宽大无以兼覆,非慈厚无以怀众,非平正无以制断

 
 
 

日志

 
 

享受生活五  

2008-09-20 13:33:29|  分类: 我的故事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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            好久没写。。。。。享受生活。。。。匆忙间的脚步。。我依然在享受生活。

         秋高气爽,天高云淡.....秋天来了。..气温不在是炎热的.....渐渐的在转凉。 我是个喜欢“冷水浴”的人。所以。。感觉不出来温度太大的变化。

       “冷水浴”说通俗一点儿就是用冷水洗澡。。。。。。天气热还可以。。冷水洗后凉快。。。。可是。。温度转凉。。一般人是不会这样做的。。。原因是冷。。。受不了那样的低温。。。尤其是用冷水冲身体。。

        热水会让皮肤毛孔张开,而冷水则会收缩皮肤的毛孔。。。所以。。我经常上演“冰火两重天”。。先用热水冲。。。然后在转过阀门。。。用冷水冲身体。。。当然,每次洗的时候我还是会先用热水的,然后在转向冷水。水温可以慢慢调低的,直到身体承受不了这个温度,就可以转回高温了。让皮肤逐渐适应这样的温度变化。最后身体会习惯这样的温度变化,那个时候就可以任意调整温度了。

       我喜欢这样的洗澡方式。

       第一,冷热交替,让皮肤更加适应温度变化。可以提高肌体免疫力,抵抗力。很多朋友入秋以后容易感冒,可能就是因为皮肤不适应明显的温度变化吧。。

       第二,一种体会。恐怕很多现代人都没有做过,用热水洗澡,然后在去换成冷水。我觉得这样做的人不多,所以。。去体会一下不曾有过的经历吧 。。。。“冷水浴”。。。人生需要体会的东西太多。。太难。。而这个“冷水”体会。。简单的。。只需要你把阀门从左转向右,或是从右转向左,。。别小看这个小小的动作。。。。你的人生也许就会不同了。。呵呵。。。

     还等什么呢!。。晚上就 JUST DO IT  吧。。。别忘记了。。回来告诉我你的体会啊。。。题目就叫 “我的第一次。。”哈哈。。。。

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